Komentari za tekst "6 načina kako zdravo smršati nakon porođaja"

Komentara
22
Ostavite komentar
Jednostavno je. Ja sam uspela da izgledam i bolje nego pre trudnoce.
Regulisala ishranu- bez slatkisa, eurokrema, cokolada itd. Slatko ponekad kad se bas uzelim ili odem u goste(nisam se potpuno odrekla). Dorucak i rucak normalno, cak i obilno, veceru izbacila potpuno. Tesko je prvih 7 dana, posle se organizam navikne i ne trazi vise toliko slatko niti kasne obroke. Vezbanje kad beba zaspi, nekad 15 min a nekad 40 min dnevno-koliko beba dozvoli. I to je to. Rezultat zagarantovan. Dojila sam sve vreme, ad nismo koristili. Imala mleka normalno i jos uvek imam, sad beba ima 7 meseci. Treba se potruditi-zadovoljna mama-zadovoljna beba.
Srecno mame!
Drage mame,porodila sam se pre 3 meseca i imam problem sa viskom kilograma,inace dojim bebu pa nisam za beku dijetu,ne bi zelela da mi se smanji mleko,imate neki savet za skidanje klograma :) pozz
Količina mleka zavisi od potraznje,znači od toga koliko beba vuče. Kvalitet zavisi od kvaliteta namirnica koje jedeš. Potrebno je piti 3 litra vode, ne sokova,jer ako nisi hidrirana nema od čega ni da se stvori. Dakle nema potrebe da si u kalorijskom suficitu. Potrebne su ti zdrave masti(avokado,žumance, kikiriki puter ali 100% kikiriki,orah), ugljeni hidrati(ali ne iz pekare,nego riža recimo), proteini, vlakna. Znači,ne trebaš biti debela da bi dete imalo da sisa.
Hrono ishrana. Ali nikako restrikcija.
Jasam se porodila pre mesec ipo dana imala sam pre nego sto za trudnim 64kila u trudnoci sam se
ugojila sam se 78 kad sam se porodila imam sad 66 kila kako da smrsam a dojim odg pozz
Naslov je "6 nacina kako zdravo smrsati posle porodjaja" od toga 1 ima veze sa temom a ostalih 5 su saveti za dojilje!
Ja sam se ugojila 20 kila u trudnocii,pre 3 meseca sam se porodila,i dojim,takodje pazim na ishranu al ne vredii nista ne spada,a jako sam sklona gojenju...
sklona si ti ženo hrani a ne gojenju!
Meni je pomogla mooshema-blog. Zena je fenomenalna. Sjajan motivator sa odlicnim savetima vezanim za zdravu ishranu :)
Mooshema je kraljica, zbog nje sam pocela da trcim pre dve godine!
Sta ako mi ostane samo stomak?
kako smrsati posle porodjaja? :)
Drage mame, ponekad kilogrami i ostanu:(.. Pre nedelju dana izbacila sam: slatkise, hleb i testenine, sokove i gazirana pica, kao i masno meso... Rezultati su zapanjujuci, skoro tri kg sam izgubila. Nisam se nicega mnogo uzelela ako mi se jede slatko uvece pojedem stanglicu cokolade za kuvanje, jedem mnogo vise povrca nego ranije, i sto je najvaznije nisam gladna, takodje imam i 5 obroka dnevno, prezadovoljna sam pa resih sa vama da podelim iskustvo. Veliki pozdrav bice sve lakse kad dodje lepo vreme i krenemo sa bebicama u setnje:) Moja beba ima 4 puna meseca, sisa, lepo napreduje, to mi je trece dete i tek sad promenom ishrane kg su poceli da odlaze...
Nema razloga za brigu, kilogrami ce sami po sebi nestajati. Beba uzima sve vitamine od vas kroz dojenje, tako da nemate potrebe pribegavati bilo kakvoj dijeti, a naravno ne treba ni preterivati u ishrani.
ja sad imam taj problem,ne jedem puno a nikako da skinem kg.ostao mije stomak veliki,a neznam kako da smrsam i kako da skinem stomak,jel moze neki dobar savet od mame:)))))
meni je patronazna rekla da prvih 6 nedelja pazim na ishranu, da ne jedem jagode, pasulj, grasak, boraniju, ljuto, jaja ( moze jedno ali da ne preterujem ),... a posle polako moze sve i sto vise tecnosti
To Vam je rekla zbog dojenja, da beba ne bi dobila alergiju (jagode i jaja) i imala jake grceve (grasak, pasulj,...). Nema to veze sa mrsavljenjem.
Ja sam vala jela sve jedino nisam pila alkohol i pusila cigare.moja deca su sikila bez obzira sta jela a nisu uopste imali nikakve grceve koji su inace mit i jako mali procenat dece ih ustvari ima.vise o tome da su grcevi mit i sta ustvari uzrokuje nervozu i plac kod beba mozete naci u knjizi Prekretnice-emocionalni i bihevioralni razvoj deteta od rodjenja do 3.god.autor je drT..Beri Brazelton
Opet, nema veze sa temom ali- Ovo moze da napise samo neko ko nije prosao taj horor..
Ako bi iko voleo da su grcevi samo mit onda sam to ja. Vec dva meseca se moja beba i ja borimo sa nesnosnim grcevima. Isli smo na sve moguce preglede da utvrdimo da li je samo to u pitanju i probali sve i svasta i apsolutno nista ne pomaze. Ostaje nam samo da cekamo da napuni 3 meseca sa nadom da ce tada prestati, mada vrlo je moguce da ce i duze trajati. Tako da za mene grcevi nikako nisu nepostojeci i nekakav mit, nego itekako mogu da zagorcaju zivot.
Vratite se nazad na tekst
Ostavite komentar
Forum
Moja priča

Patronažna sestra koju smo angažovali oko masaže i izmlazanja je optimistična:„Začas ćemo mi to, ne brinite se, uskoro Vaša beba dobija mleko made in...»

Pogledajte ovaj jednostavan a zanimljiv prikaz ženske seksualnosti »
Među mamama učenika skriva se nekoliko roditeljskih tipova koje ćete vrlo lako prepoznati »
Dr Nikolić trudnicama starijim od 35 godina preporučuje detaljniju prenatalnu dijagnostiku »
Kojih saveta treba da se pridržavate u ranoj fazi porođaja da biste smanjili nivo stresa? »
Kokosovo, pirinčano, sojino, bademovo mleko roditelji ne bi trebalo da daju deci mlađoj od pet godina »
Puno je različitih mišljenja o bebama i načinu njihovog uspavljivanja »
Roditeljima osećanja su pomešana, zabrinutost, nelagoda, a opet sreća i ponos. A deca... »
Koje sve benefite od sporta imaju roditelji, razgovaramo sa sertifikovanim fitnes instruktorom... »
Među mamama učenika skriva se nekoliko roditeljskih tipova koje ćete vrlo lako prepoznati »
Želeli su da obraduju svoje roditelje i svojim potezima su ih definitivno ostavili bez daha... »
Naši bebci
  • Mali dzentlmen
  • Mia
  • Moj mali ;)
    Marko
    Smej se smej...
    Gledam majku...
Dokaz spremnosti roditelja da svojoj bebi bezrezervno pruže najbolji početak »
Kada postanete roditelj, sve se u vašem životu menja. Ponudite pomoć, budite prisutni - poručuje ovaj otac »
Ovo su neke popularne i široko rasprostranjene lekcije koje više nisu od koristi mlađim generacijama... »
Lako je tebi kad imaš brata, pa može da te štiti i brani... »